Belirli etken, faktör ve nedenlere baðlý olarak ortaya çýkan eklem rahatsýzlýklarý oldukça yayýndýr. Ayný þekilde boyun ve bel fýtýðýna yönelikte sorunlarýn oluþmasýna da farklý neden, faktör ve etkilerin olduðunu söyleyebiliriz. Özellikle yaþ, cinsiyet, kilo, kronik ve akut türü rahatsýzlýklar bu olumsuzluklarýn oluþmasýndaki en önemli belirleyicilerdir. Günümüzde bir toplum sorunu haline gelmiþ, birçok dünya ülkesinin de önemle üzerinde durduðu obezite sorununun neden olduðu çok yönlü olumsuzluklarýn azýmsanmayacak kadar fazla olduðunu bilmekteyiz. Obezite bir kilo sorunu olarak eklem ve fiziksel rahatsýzlýklarýn oluþmasýndaki en önemli nedenler arasýndadýr. Yöntem: Bu çalýþmada eklem ve farklý fýtýk aðrýlarý nedeniyle yakýnmasý bulunan hastalara yönelik fiziksel aktivite programý hazýrlanmýþtýr. Amaç: Çalýþmanýn amacýný fiziksel aktivite ve yüzme etkinlikleriyle hem farklý fýtýk hem de eklem rahatsýzlýðý yakýnmalarý olan belirlenmiþ vakalarda aðrý azaltýmýnýn saðlanmasý hedeflenmiþtir. Bulgular: Alanýnda uzman hekim ve spor bilimcilerin kiþinin yakýnmasýna yönelik tanýsý konmuþ yakýnmasýna uygun bir fiziksel aktivite programý hazýrlanmýþtýr. Hazýrlanan fiziksel aktivite programý yine alanýnda uzman kiþilerce yakýnmasý olan kiþinin yaþ, fizik, cinsiyet, kilo ve diðer belirleyici demografik özelliklerine göre uygulanmýþtýr. Bu uygulanan aktiviteler yakýnmasý olan kiþiye göre farklýlýk göstermektedir. Bu nedenle aktivite programlarý cinsiyet, yaþ, kilo ve yakýnmasýna göre planlanmýþtýr. Yaklaþýk olarak hedeflenen süre 180 gün olarak belirlenmiþtir. Bu süre içerisinde programa toplam basit rassal yöntem ile 381 farklý demografik özellikte uzman hekim tarafýndan taný konulmuþ kiþiler katýlým saðlamýþtýr. Sonuç: Fiziksel aktivite programý ile program öncesi belirlenen kilo miktarýnýn azalmasý ile eklem aðrýlarýnda bir azalma kaydedilmiþtir. Eklem rahatsýzlýðýndan yakýnan kiþilerin tamamýna yakýnýnýn aðrý yakýnmalarý ile kilo arasýnda bir iliþki olduðu saptanmýþtýr. Ayný þekilde bel fýtýðý nedeniyle yakýnma þikayeti olan kiþilerde de program kapsamýnda kilo azalmasýnýn aðrý þikayetlerinin de ayný þekilde azalmasýna fayda yarattýðý görülmüþtür. Boyun fýtýðý aðrý yakýnmasý olan kiþilerde ise fiziksel aktivite ile beraber yüzme aktivitesinin aðrý azalmasýna katký saðlamakla birlikte kaslarda da bir güçlenmeye fayda yaratarak direnç saðladýðý görülmüþtür. Ayrýca hem eklem hem de fýtýk yakýnmasý olan katýlýmcýlarýn tamamýna yakýnýnda kilo azalmasý psikolojik anlamda özgüven saðlanmasýna ve daha konforlu bir yaþam sürecinin ortaya çýkmasýna da katký saðlamýþtýr. ORCID NO: 0000-0002-4543-4123
Anahtar Kelimeler: Kilo, Obezite, Aktivite, Aðrý, Yakýnma, Azaltým, Direnç, Program
|
