SUBMISSIONS

SUBMISSION DETAIL

Mehmet Emin TATLILIOLU, Nilfer ACAR TEK
 


Keywords:



TAKVYE OLARAK KOLAJEN TKETMNN CLT VE EKLEM SALIINA ETKS
 
Giri Yalanma, hcrelerden organlara kadar tm yaplarda fonksiyonlarn giderek azald olduka kark bir sre olup, canl organizmann byme ve gelimesinde zamanla meydana gelen gerilemelerin toplam ve fonksiyonel adan yeteneklerin azalmasdr. Gnmzde yallk belirtilerin olumasn nlemek ve geciktirmek amacyla bavurulan yaklamlar beslenme, uyku ve fiziksel aktivitenin dzenlenmesi, tbbi ve cerrahi uygulamalar, kozmetik rnlerin kullanm gibi pek ok farkl balk altnda yer almaktadr. Bu amala yalanma kart rnler de sklkla kullanlmaktadr. Ama: Bu alma takviye olarak kolajen tketiminin cilt ve eklem sal zerine etkisini incelemeyi amalamtr. Yntemler: Takviye kolajen tketimi ve salk zerine etkileri ile ilgili Pubmedde son yllarda yaynlanm olan yaynlar ve ilgili dier bilimsel yaynlar incelenmitir. Bulgular: Yalar 20 ile 70 arasnda toplam 1125 katlmcnn (%95 kadn) bulunduu randomize,ift kr, hidrolize kollajenin oral almn bir mdahale olarak deerlendriren ve cilt krkln, hidrasyonu, elastikiyeti sonu olarak bildiren 19 almay inceleyen bir meta-analizde plaseboya kyasla hidrolize kolajen takviyesinin olumlu sonularn gsterdi. Sonular 90 gn boyunca hidrolize kolajen almnn, krklklar azaltt ve cilt elastikiyetini, hidrasyonunu iyiletirerek cilt yalanmasn azalttn gzlemledi. Kemik mineral younluu azalan 102 kadn zerinde yaplan randomize, ift-kr ve plasebo-kontroll bir almada kollajen takviyeleri almann etkileri incelendi. 1 yl boyunca gnde 5 gram kollajen peptidi alan katlmclar ile plasebo alan katlmclar karlatrldnda kollajen peptidi alan katlmc grubunun omurgada %4,2, femur boynunda ise %7,7 daha yksek KMY gzlemlendi. Sonular: almalar kolajen takviyesinin kemik mineral younluu dk ve artm cilt yalanmas olan belirli poplasyonlarda zellikle faydal olabileceini gstermektedir. Yaa bal kolajen kayb kanlmaz olsa da dengeli bir diyet modeli ve dzenli egzersiz rutinine sahip olmak kolajen kaybn en aza indirmenize yardmc olabilir.

Anahtar Kelimeler: Kolajen, yallk, kemik