Belirli etken, faktör ve nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan eklem rahatsızlıkları oldukça yayındır. Aynı şekilde boyun ve bel fıtığına yönelikte sorunların oluşmasına da farklı neden, faktör ve etkilerin olduğunu söyleyebiliriz. Özellikle yaş, cinsiyet, kilo, kronik ve akut türü rahatsızlıklar bu olumsuzlukların oluşmasındaki en önemli belirleyicilerdir. Günümüzde bir toplum sorunu haline gelmiş, birçok dünya ülkesinin de önemle üzerinde durduğu obezite sorununun neden olduğu çok yönlü olumsuzlukların azımsanmayacak kadar fazla olduğunu bilmekteyiz. Obezite bir kilo sorunu olarak eklem ve fiziksel rahatsızlıkların oluşmasındaki en önemli nedenler arasındadır. Yöntem: Bu çalışmada eklem ve farklı fıtık ağrıları nedeniyle yakınması bulunan hastalara yönelik fiziksel aktivite programı hazırlanmıştır. Amaç: Çalışmanın amacını fiziksel aktivite ve yüzme etkinlikleriyle hem farklı fıtık hem de eklem rahatsızlığı yakınmaları olan belirlenmiş vakalarda ağrı azaltımının sağlanması hedeflenmiştir. Bulgular: Alanında uzman hekim ve spor bilimcilerin kişinin yakınmasına yönelik tanısı konmuş yakınmasına uygun bir fiziksel aktivite programı hazırlanmıştır. Hazırlanan fiziksel aktivite programı yine alanında uzman kişilerce yakınması olan kişinin yaş, fizik, cinsiyet, kilo ve diğer belirleyici demografik özelliklerine göre uygulanmıştır. Bu uygulanan aktiviteler yakınması olan kişiye göre farklılık göstermektedir. Bu nedenle aktivite programları cinsiyet, yaş, kilo ve yakınmasına göre planlanmıştır. Yaklaşık olarak hedeflenen süre 180 gün olarak belirlenmiştir. Bu süre içerisinde programa toplam basit rassal yöntem ile 381 farklı demografik özellikte uzman hekim tarafından tanı konulmuş kişiler katılım sağlamıştır. Sonuç: Fiziksel aktivite programı ile program öncesi belirlenen kilo miktarının azalması ile eklem ağrılarında bir azalma kaydedilmiştir. Eklem rahatsızlığından yakınan kişilerin tamamına yakınının ağrı yakınmaları ile kilo arasında bir ilişki olduğu saptanmıştır. Aynı şekilde bel fıtığı nedeniyle yakınma şikayeti olan kişilerde de program kapsamında kilo azalmasının ağrı şikayetlerinin de aynı şekilde azalmasına fayda yarattığı görülmüştür. Boyun fıtığı ağrı yakınması olan kişilerde ise fiziksel aktivite ile beraber yüzme aktivitesinin ağrı azalmasına katkı sağlamakla birlikte kaslarda da bir güçlenmeye fayda yaratarak direnç sağladığı görülmüştür. Ayrıca hem eklem hem de fıtık yakınması olan katılımcıların tamamına yakınında kilo azalması psikolojik anlamda özgüven sağlanmasına ve daha konforlu bir yaşam sürecinin ortaya çıkmasına da katkı sağlamıştır. ORCID NO: 0000-0002-4543-4123
Anahtar Kelimeler: Kilo, Obezite, Aktivite, Ağrı, Yakınma, Azaltım, Direnç, Program
|
